รีบดื่มน้ำมะพร้าวระหว่างออกกำลังกาย ก่อนกล้ามเนื้อตายและไตวายจนรักษาไม่ทัน

ภาวะกล้ามเนื้อตาย ทำไมเป็นแล้วไตวายได้

กล้ามเนื้อในร่างกายคนเรา ส่วนใหญ่คือ “กล้ามเนื้อลาย” ซึ่งมีประมาณ 50% ของกล้ามเนื้อทั้งหมด ตัวอย่างกล้ามเนื้อลายในร่างกาย ก็เช่น กล้ามเนื้อแขน ขา ลำตัว ส่วนต่างๆ ที่เราใช้ในการเคลื่อนไหว ซึ่งเมื่อเกิดเหตุที่ทำให้กล้ามเนื้อดังกล่าวเข้าสู่ “ภาวะกล้ามเนื้อตาย” สารเคมีต่างๆ ที่อยู่ในกล้ามเนื้อจะถูกปล่อยเข้าสู่กระแสเลือดในปริมาณมาก และทำให้เกิดผลกระทบต่อไต จนอาจนำไปสู่ภาวะไตวายได้ในที่สุด

เมื่อเราออกกำลังกายหนักเกินไปโดยที่ร่างกายไม่พร้อม ไม่ฟิต สามารถเพิ่มโอกาสเกิดภาวะกล้ามเนื้อตายได้ และการออกกำลังกายในอากาศร้อนๆ ร่างกายไม่สามารถระบายความร้อนออกได้อย่างเหมาะสม อุณหภูมิในร่างกายที่สูงขึ้น จะทำให้เกิดภาวะกล้ามเนื้อตายจนอาจถึงขั้นไตวายได้

อาการสำคัญที่เป็นสัญญาณเตือนว่า ร่างกายกำลังอยู่ในภาวะไตวาย คือ ปัสสาวะน้อยลงแบบผิดสังเกต ถึงแม้จะดื่มน้ำปริมาณมากก็ยังไม่ดีขึ้น มีปัสสาวะเป็นสีน้ำตาลหรือถึงขั้นเป็นสีแดง เนื่องจากสารเคมีในกล้ามเนื้อที่ตายรั่วซึมเข้าสู่กระแสเลือด และต้องไปกรองออกที่ไต รู้สึกปวดกล้ามเนื้อรุนแรงในบริเวณต้นแขน ต้นขา หัวไหล่ หรือหลัง

ทั้งนี้ โพแทสเซียมจะพร่องไปจากร่างกายพร้อมกับเหงื่อ ยิ่งเสียเหงื่อมากก็ยิ่งพร่องมาก ซึ่งการขาดโพแทสเซียมจะส่งผลให้ออกซิเจนในเลือดต่ำลง เลือดมาเลี้ยงกล้ามเนื้อไม่เพียงพอ ทำให้เกิดตะคริว และเสี่ยงเกิดภาวะกล้ามเนื้อตายได้

จากการศึกษาและวิจัยพบว่าการได้รับน้ำมะพร้าวหลังจากการออกกำลังกาย จะช่วยให้ร่างกายได้รับแร่ธาตุที่จำเป็น ได้แก่ โซเดียม โพแทสเซียม แมกนีเซียม ซีลีเนียม ได้รับวิตามินซี และสารต้านอนุมูลอิสระที่ดีมากกว่าการดื่มน้ำเปล่า หรือเครื่องดื่มประเภทอื่น น้ำมะพร้าวจะช่วยให้เกิดความสดชื่นมากที่สุด ลดอาการอ่อนเพลีย และยังช่วยต้านการอักเสบของร่างกาย ช่วยให้ร่างกายไม่โทรม

จากการศึกษา น้ำมะพร้าวจะลดอาการคลื่นไส้หรือมวนท้อง หลังออกกำลังกายได้ดีกว่าเครื่องดื่มพวก Sport Drinks การดื่มเครื่องดื่มเกลือแร่ มักจะมีน้ำตาลสูง และมีการเติมสารเคมีเพื่อเติมสีและกลิ่น

🌴 𝙋𝙊𝙒𝘾𝙊 𝙋𝙤𝙩𝙖𝙨𝙨𝙞𝙪𝙢 𝙀𝙣𝙚𝙧𝙜𝙮 𝙂𝙚𝙡
เจลพลังงานนวัตกรรมใหม่
✔ 𝐏𝐎𝐖𝐂𝐎 เป็นทั้ง 𝗘𝗻𝗲𝗿𝗴𝘆 𝗚𝗲𝗹 และ 𝗣𝗼𝘁𝗮𝘀𝘀𝗶𝘂𝗺 𝗚𝗲𝗹 ที่ไม่ได้แค่สามารถช่วยทดแทนพลังงาน แต่ยังสามารถช่วยป้องกันตะคริวได้จาก 𝗣𝗼𝘁𝗮𝘀𝘀𝗶𝘂𝗺 ธรรมชาติ จากมะพร้าว เพราะ 𝗣𝗼𝘁𝗮𝘀𝘀𝗶𝘂𝗺 เป็นแร่ธาตุที่มีความสำคัญต่อร่างกาย และ เป็นเกลือแร่ที่ร่างกายต้องการมากที่สุด

โดยกระทรวงสาธารณสุข ฉบับที่ 182 ได้กำหนดให้คนไทยอายุตั้งแต่ 6 ปีขึ้นไป ควรได้รับ 𝗣𝗼𝘁𝗮𝘀𝘀𝗶𝘂𝗺 อย่างน้อยวันละ 3500 มก.

✔ 𝐏𝐎𝐖𝐂𝐎 จึงเหมาะสมสำหรับทั้งนักกีฬา และบุคคลทั่วไป ที่เสี่ยงต่อการขาดธาตุ 𝗣𝗼𝘁𝗮𝘀𝘀𝗶𝘂𝗺 เพราะอาจทำให้เกิดตะคริว และอัตราการเต้นของหัวใจผิดปกติได้ เพราะในขณะร่างกายกำลังออกกำลังกายนั้นธาตุ 𝗣𝗼𝘁𝗮𝘀𝘀𝗶𝘂𝗺 จะถูกปล่อยออกมาจากกล้ามเนื้อ และขับออกมาในรูปแบบของเหงื่อ ร่างกายจึงต้องการ 𝗣𝗼𝘁𝗮𝘀𝘀𝗶𝘂𝗺 เข้าไปแทนที่ ดังนั้น นักกีฬาจึงควรได้รับ 𝗣𝗼𝘁𝗮𝘀𝘀𝗶𝘂𝗺 ในปริมาณมากกว่า 4700มก. ต่อวัน

แต่ๆๆ 𝗣𝗼𝘁𝗮𝘀𝘀𝗶𝘂𝗺 ไม่ได้เก่งแค่เรื่องป้องกันตะคริวนะ 𝗣𝗼𝘁𝗮𝘀𝘀𝗶𝘂𝗺 ยังมีส่วนช่วยในการลดน้ำหนักอีกด้วยค่ะ.. โดย 𝗣𝗼𝘁𝗮𝘀𝘀𝗶𝘂𝗺 จะทำหน้าที่เป็นตัวกลางช่วยให้ลดน้ำหนักได้ถึง 3 กลไกเลยทีเดียว

𝗣𝗼𝘁𝗮𝘀𝘀𝗶𝘂𝗺 ช่วยเพิ่มการเผาผลาญ - โดยจะช่วยเพิ่มการทำงานของธาตุเหล็ก จึงช่วยเพิ่มระบบการเผาผลาญเพิ่มขึ้นได้

𝗣𝗼𝘁𝗮𝘀𝘀𝗶𝘂𝗺 ช่วยสร้างกล้ามเนื้อ - โดยจะทำงานร่วมกับแมกนีเซียมเพื่อช่วยสร้างและเพิ่มประสิทธิภาพกล้ามเนื้อๆจะช่วยเผาผลาญแคลอรีได้มากขึ้น

𝗣𝗼𝘁𝗮𝘀𝘀𝗶𝘂𝗺 ช่วยป้องกันการกักเก็บของเหลวส่วนเกิน - โดยจะทำงานร่วมกับโซเดียมเพื่อช่วยควบคุมของเหลวในเซลล์ จึงช่วยลดอาการบวมน้ำได้

🌴 𝙋𝙊𝙒𝘾𝙊 𝙋𝙤𝙩𝙖𝙨𝙨𝙞𝙪𝙢 𝙀𝙣𝙚𝙧𝙜𝙮 𝙂𝙚𝙡 มีให้เลือกดื่มถึง 3 สูตร
.
🥥 𝙋𝙊𝙒𝘾𝙊 𝙁𝙊𝙍𝙈𝙐𝙇𝘼 1️⃣ สูตรที่ 1 (70 ᴋᴄᴀʟ) เหมาะสำหรับสายออกกำลังกายปานกลาง ถึง ออกหนัก

สำหรับนักกีฬาที่ต้องการพลังงานอย่างรวดเร็ว เช่น นักฟุตบอล นักวิ่งระยะไกล นักแบดมินตัน นักว่ายน้ำ สามารถพกพาไปดื่มได้ทั้ง ก่อน/ ระหว่าง/ หลังออกกำลังกาย สูตรนี้จะหวานมากหน่อย เพราะบูสไวไม่ต้องใช้สารกระตุ้น

++น้ำตาลมะพร้าวสามารถให้พลังงานได้ใน 5นาที
++มีโพแทสเซียมสูง 310มก. โซเดียม 70มก. ลดการสลายของกล้ามเนื้อ ลดการเกิดตะคริว และอาการปวดเมื่อยกล้ามเนื้อหลังออกกำลังกาย(DOMS)
++มาพร้อมน้ำตาลนวัตกรรมเฉพาะสำหรับนักกีฬาที่ชื่อว่า ᴄʟᴜꜱᴛᴇʀ ᴅᴇxᴛʀɪɴ® (จากประเทศญี่ปุ่น) สูงถึง 𝟮𝟬 𝗴/ 𝘀𝗲𝗿𝘃𝗶𝗻𝗴
มีงานวิจัยยืนยันว่า ᴄʟᴜꜱᴛᴇʀ ᴅᴇxᴛʀɪɴ® สามารถช่วยเพิ่มความทนทานในการออกกำลังกายได้เพิ่มขึ้น 1.5 เท่า และยังสามารถลดระดับฮอร์โมนความเครียดหลังการออกกำลังกายได้อย่างมีนัยสำคัญ
.
🥥 𝙋𝙊𝙒𝘾𝙊 𝙁𝙊𝙍𝙈𝙐𝙇𝘼 2️⃣ สูตรที่ 2 (50 ᴋᴄᴀʟ) เหมาะสำหรับผู้ที่ออกกำลังกายทั่วไป และ/หรือต้องการควบคุมน้ำหนักด้วย เพราะสูตรนี้ ใน 1ซอง

++ น้ำตาลมะพร้าว
++ โพแทสเซียม 230มก.
++ บุกกลูโคแมนแนน ถึง 𝟱𝟬𝟬 𝗺𝗴

🌴 𝙋𝙊𝙒𝘾𝙊 𝙁𝙊𝙍𝙈𝙐𝙇𝘼 3️⃣ สูตรที่ 3 (30 KCAL.) (𝘿𝙍𝙄𝙉𝙆𝘼𝘽𝙇𝙀 𝙆𝙊𝙉𝙅𝘼𝘾) ที่จะทำให้คุณอิ่มนาน เป็นตัวช่วยเรื่องหุ่นได้ ✨ เพราะ…
.
💚 เป็น ‘IF Friendly’ ช่วยให้ทำ IF ได้นานกว่าเดิมเหมาะกับการควบคุมน้ำหนัก
💚 ให้พลังงาน 30 KCAL
💚 มีความหวานธรรมชาติ (No sugar added) หวานจากน้ำมะพร้าวเอง
💚 มีส่วนผสมของ บุกกลูโคแมนแนน สูงถึง 1000 mg/ซอง !!
💚 มีโพแทสเซียม 250มก.

ปริมาณที่แนะนำให้ทานคือ 1 กรัม วันละสามครั้ง ก่อนอาหาร 1 ชั่วโมง หรือทานทันทีหลังมื้ออาหาร เพื่อช่วยให้อิ่มอาหารมื้อนั้น ๆ ได้นานขึ้นค่ะ
🌴 𝙋𝙊𝙒𝘾𝙊 ปราศจากสารเคมี และสารสังเคราะห์ปรุงแต่งที่ไม่จำเป็นต่อร่างกาย ทำให้ดื่มได้บ่อยเท่าที่ต้องการ ด้วยคุณค่าน้ำมะพร้าว 💯 จากแหล่งGI

#พาวโค่เป็นมากกว่าเจลพลังงาน
#บริหารเกลือแร่ในเลือดให้พอ
#วิ่งให้จบแต่ไม่เจ็บ
🇹🇭พาวโค่เจลพลังงานที่นักกีฬาทีมชาติไว้วางใจ🇹🇭 รางวัลนวัตกรรมจากNIA 🥇🥇