🌾🌾🌾 ควินัว Quinoa คือ ธัญพืชชนิดหนึ่งที่คลายๆ กับข้าวสาลี ข้าวบาร์เล่ย์ และข้าวกล้อง ซึ่งการรับประทานนั้นจะคล้ายกัน แต่ความจริงแล้วควินัวเป็นพืชที่อยู่สปีชีส์ที่ใกล้เคียงกับหัวบีทและผักปวยเล้ง
ควินัว เป็นสุดยอดอาหารของชาวอินคาโบราณ เป็นพืชพันธุ์พื้นเมืองในเขตที่แหล่งปลูกดั้งเดิมมาจากกลุ่มประเทศในเขตเทือกเขาแอนดิส ในเขตทวีปอเมริกาใต้ ชาวอินคาถือว่าเมล็ดคีนัวนั้นเป็นเมล็ดพันธุ์ศักดิ์สิทธิ์ และการเพาะปลูกมาแล้วกว่า 3-4 พันปี

👍ประโยชน์ของควินัว👍

🌞1. ควินัว เป็นธัญพืชที่เปี่ยมไปด้วย โปรตีน ไฟเบอร์ และแร่ธาตุที่จำเป็นต่อร่างกาย เป็นแหล่งโปรตีนที่เป็น Gluten-Free

🌞2. ควินัว มีสาร Flavoniods ทีเรียกว่า Quercetin และ Kaempferol ซึ่งเป็นสารต้านอนุมูลอิสระ

🌞3. ควินัว มีไฟเบอร์สูงมาก สูงมากกว่าธัญพืชทั่วไปถึง 2 เท่า

🌞4. ควินัวเป็นแหล่งโปรตีนที่ปราศจาก Gluten ซึ่งควินัวเป็นตัวเลือกที่ยอดเยี่ยม ดีกว่า ขนมปัง หรือ เส้น พาสต้าที่เป็นติดป้ายว่าเป็น Gluten-Free

🌞5. ควินัวเป็นแหล่งโปรตีนจากธรรมชาติที่ดี ประกอบไปด้วยกรดอะมิโนต่างๆที่จำเป็นต่อร่างกาย

🌞6. ควินัวเป็นอาหารที่มีระดับ Glycemic Index ต่ำ Glycemic Index เป็นการวัดอัตราการเร็วของอาหารในการเปลี่ยนสภาพเป็นน้ำตาลในเลือด

🌞7. ควินัวมีเป็นแหล่งธาตุอาหารชั้นดี มีแร่ธาตุที่จำเป็นเหล่านี้อยู่อย่างเพียงพอต่อร่างกาย

🌞8. ควินัวมีประโยชน์ในการช่วยกระตุ้นกระบวนการเมตาบอลิซึม ควินัวจึงช่วยในการเพิ่มอัตราการเผาผลาญพลังงานของร่างกาย และยังช่วยในการลดระดับน้ำตาลอีกด้วย

🌞9. ควินัวเปี่ยมไปด้วยสารต้านอนุมูลอิสระ ซึ่งจะช่วยในการชะลอวัย

🌞10. ควินัวเป็นอาหารที่เหมาะกับผู้ที่ต้องการลดน้ำหนัก

🍽วิธีรับประทาน🍽
✔แช่ในน้ำแล้วนำไปต้ม 10 – 15 นาทีก็พร้อมรับประทาน หรือจะนำไปหุงแบบข้าวก็ได้ รับประทานแบบข้าวกล้อง

ปริมาณบรรจุ 0.5 kg และ 1 kg
#ควินัว #ควินัว3สี #ธัญพืช #ธัญพืชไฟเบอร์สูง #ลดน้ำหนัก #อิ่มนาน #ไฟเบอร์โปรตีนสูง #โปรตีนสูง
🙏🙏🙏🙏