TINY HABITS เปลี่ยนน้อยนิดเพื่อพิชิตทุกเป้าหมายถ้าคุณอยากเปลี่ยนแปลงครั้งใหญ่ จงเริ่มให้เล็กที่สุดไม่ว่าคุณจะอยาก เริ่ม หรือ เลิกอะไรไม่ว่าจะเป็น เรื่องเล็ก หรือ เรื่องใหญ่ไม่ว่าจะเรื่อง ส่วนตัว ธุรกิจ หรือการสร้างสรรค์ สิ่งใดๆ ไม่ว่าเพื่อ ตัวคุณเอง หรือ ใครก็ตามท้ายสุดแล้วมันล้วนเป็นเรื่องของนิสัยทั้งสิ้นกินและนอนให้ดีขึ้นลดน้ำหนักแบบไม่กลับมาอ้วนอีกโยนความเครียดทิ้งไปให้เร็วเรียนคอร์สอนออนไลน์แบบไม่เทกลางคันสร้างธุรกิจที่ฝันไว้คิดผลิตภัณฑ์หรือบริการให้ลูกค้าติดหนึบซ่อมแซมความสัมพันธ์ที่แตกร้าวจากการเฝ้าศึกษาพฤติกรรมผู้คนมายาวนานยี่สิบปีในที่สุด ดร.บีเจ ฟ็อกก์ ผู้เป็นตำนานของซิลิคอนแวลลีย์ผู้ก่อตั้ง Behavior Lab ที่มหาวิทยาลัยสแตนฟอร์ดได้พบสูตรอันทรงอานุภาพที่ได้ช่วยให้ผู้คนกว่า 60000 คนเปลี่ยนแปลงตัวเองโดยไม่ต้องทุ่มเทเวลา กำลังใจ หรือแรงบันดาลใจใดๆแค่ออกเดินทางด้วยก้าวที่เล็กแสนเล็กและทำให้ตลอดทางเป็นความสุขวิถี TINY HABITS จะใช้พลังเบอร์ใหญ่ของนิสัยเล็กจิ๋วนำพาชีวิตกลับมาอยู่ในกำมือคุณบีเจ ฟ็อกก์ คือบิดาผู้วางรากฐานงานวิจัยเรื่องการสร้างนิสัยคำแนะนำของเขาเปลี่ยนชีวิตผมไปเรียบร้อย-ดร.แรงแกน แช็ทเทอร์จี ผู้เขียน Feel Better in 5-ศึกษาวิจัยอย่างลึกซึ้ง ลงมือทำได้ง่ายมาก-เกรทเช่น รูบิน ผู้เขียน The Happiness Project (ปฏิบัติการสร้างสรรค์ความสุข)