Dr.Nicha เจลบำรุงหน้าอกยกกระชับ อัพไซส์ หมดปัญหาหน้าอกหย่อนยาน แตกลาย Breast Gel by Dr.Nicha เจลกระชับหน้าอก ดร.ณิชา
.
คุณแม่หลายต่อหลายคนที่ลูกน้อยหย่านมแล้ว มักจะมีพบปัญหาที่ไม่สามารถใส่เสื้อผ้าที่เคยใส่ก่อนตั้งท้องได้ โดยเฉพาะส่วนหน้าอกที่มีรูปร่างเปลี่ยนไป
.
ไม่ต้องกังวลใจไปนะคะ เรามีวิธีแก้ปัญหาหน้าอกหย่อนคล้อยมาแนะนำกันค่ะ
.
#1 ควรลดน้ำหนักอย่างช้าๆ
หลังคลอด คุณแม่จะวางแผนลดน้ำหนัก หลายคนมักอยากลดน้ำหนักให้ได้เยอะๆ ในเวลาอันสั้น นั่นอาจเป็นสาเหตุทำให้เต้านมหย่อนคล้อยได้ เพราะฉะนั้น คุณแม่จึงควรค่อยๆ ลดน้ำหนักเพื่อให้ผิวหนังมีเวลาปรับตัวให้เข้ากับรูปร่างใหม่ รู้อย่างนี้แล้วคุณแม่สามารถเริ่มต้นป้องกันเต้านมไม่ให้หย่อนคล้อยตั้งแต่เริ่มตั้งครรภ์ได้ไม่ยากเพื่อหุ่นสวยหลังคลอดค่ะ
.
#2 อย่าปล่อยให้น้ำหนักขึ้นเยอะเกินไป
ปกติคุณแม่มักจะมีน้ำหนักเพิ่มขึ้นช่วงท้อง แต่คุณแม่ควรระวังไม่ให้น้ำหนักขึ้นเกิน 15 กิโลกรัมระหว่างตั้งครรภ์นะคะ แต่ถ้าคุณแม่มีน้ำหนักน้อย ก็ควรเพิ่มน้ำหนักให้พอดีหากคุณแม่ยังไม่แน่ใจ ควรปรึกษาแพทย์ เพื่อให้แพทย์คำนวณน้ำหนักที่เหมาะสมสำหรับคุณแม่ระหว่างตั้งครรภ์ดูก็ได้นะคะ
.
#3 ใส่ยกทรงที่โอบอุ้มเต้านมและบริเวณรอบๆ
ยกทรงที่ช่วยโอบอุ้มเต้านมช่วยป้องกัน หน้าอกหย่อนคล้อยได้ดีที่สุด คุณแม่ควรเลือกยกทรงที่พอดี หลายครั้งคุณแม่มักจะใส่ยกทรงที่เล็กหรือใหญ่เกินไป ดังนั้น คุณแม่ควรขอคำแนะนำจากพนักงานขาย เพื่อให้ได้ยกทรงที่มีขนาดพอดีถ้าเป็นไปได้ควรเลือกยกทรงที่มีสายใหญ่นิดและมีเส้นช่วยโอบอุ้มด้านล่างของเต้านมค่ะ
.
#4 บำรุงผิวให้ชุ่มชื้นเสมอ
คุณแม่ควรบำรุงผิวให้ชุ่มชื้นเสมอ รวมถึงผิวบริเวณเต้านมเพราะจะช่วยให้เต้านมคืนรูปได้เร็วขึ้นหลังคลอด โดยคุณแม่ควรเลือกใช้ครีมสำหรับบำรุงระหว่างตั้งครรภ์โดยเฉพาะหรือครีมที่คุณแม่ใช้บำรุงอยู่แล้วก็ได้เช่นกัน
.
#5 ออกกำลังกายสม่ำเสมอ
เมื่อคุณหมออนุญาตให้ออกกำลังกายได้ คุณแม่ก็ควรออกกำลังกายอย่างสม่ำเสมอ และคอยตรวจสอบน้ำหนักที่เพิ่มขึ้นให้อยู่ในเกณฑ์ที่เหมาะสม คุณแม่อาจจะออกกำลังกายเบาๆ เช่น เดินหรือเล่นโยคะ ส่วนคุณแม่ที่ชอบว่ายน้ำควรปรึกษาคุณหมอก่อนว่ายน้ำระหว่างตั้งครรภ์เพื่อความปลอดภัยกับคุณแม่และลูกน้อยเอง
.
แล้วอย่าลืม! ทานวดเจลบำรุงหน้าอก ดร.ณิชา เช้าและเย็น เพื่อหน้าอกเด้งอิ่มฟู ผิวไม่แห้งตึง ไม่ทำลายชั้นผิว อัพไซส์ 1-2 คัพ บำรุงผิวอกให้เรียบเนียน ป้องกันและลดรอยแตกลายหลังให้นมบุตร แก้ปัญหาหน้าอกหย่อนคล้อยค่ะ