ข้าวโอ๊ตแบน Thick Rolled Oats โรลล์โอ๊ต (ข้าวโอ๊ตรีดแบน)

ข้าวโอ๊ตแบน Thick Rolled Oats โรลล์โอ๊ต (ข้าวโอ๊ตรีดแบน)

ข้าวโอ๊ตมีฤทธิ์ในการลดระดับคอเลสเตอรอล ลดความเสี่ยงของการเกิดโรคหัวใจและหลอดเลือด แถมยังเป็นธัญพืชที่มีโปรตีนสูง มีกรดอะมิโนที่จำเป็นต่อร่างกาย และสารอาหารสำคัญ อาทิ ธาตุเหล็ก แมกนีเซียม ไฟโตเคมิคอล สังกะสี วิตามินซี เป็นต้น ที่สำคัญคือมีคุณสมบัติพิเศษในการช่วยดูดซับของเสียในลำไส้ ขับของเสียออกจากลำไส้ได้มากกว่าปกติ

ข้อมูลโภชนาการของข้าวโอ๊ตดิบ 100 กรัม โดยประมาณ

พลังงาน 389 กิโลแคลอรี่
น้ำ 8.22 กรัม
โปรตีน 16.89 กรัม
ไขมันรวม 6.90 กรัม
คาร์โบไฮเดรต 66.27 กรัม
เส้นใย 10.6 กรัม
แคลเซียม 54 มิลลิกรัม
เหล็ก 4.72 มิลลิกรัม
แมกนีเซียม 177 มิลลิกรัม
ฟอสฟอรัส 523 มิลลิกรัม
โพแทสเซียม 429 มิลลิกรัม
โซเดียม 2 มิลลิกรัม
สังกะสี 3.97 มิลลิกรัม
วิตามินบี 1 0.763 มิลลิกรัม
วิตามินบี 2 0.139 มิลลิกรัม
วิตามินบี 3 0.961 มิลลิกรัม
วิตามินบี 6 0.119 มิลลิกรัม
โฟเลต 56 ไมโครกรัม

Health

ข้าวโอ๊ตแบน Thick Rolled Oats โรลล์โอ๊ต (ข้าวโอ๊ตรีดแบน)

เก็บโค้ดส่วนลด

ข้าวโอ๊ตแบน Thick Rolled Oats โรลล์โอ๊ต (ข้าวโอ๊ตรีดแบน)

ติดต่อ/สอบถาม :

Health

หมวดหมู่ที่แนะนำ :